Qu’est-ce que le Hockey5s et en quoi diffère-t-il du hockey sur gazon ?
Le Hockey5s est une forme de hockey sur gazon jouée à cinq contre cinq sur un terrain réduit, avec des séquences rapides et peu de temps mort. Dans les compétitions internationales, chaque équipe aligne généralement quatre joueurs de champ et un gardien ; le règlement d’une compétition locale précise la composition retenue.
Le terrain mesure environ 55 × 41,5 m dans le format international et peut être entouré de bandes basses qui empêchent la balle de sortir à chaque passe. Le hockey à onze se joue sur un terrain plus grand, avec davantage de joueurs et des règles comme le hors-jeu supprimé depuis 1996. En Hockey5s, il n’y a pas de hors-jeu ; les bandes permettent de jouer les rebonds et favorisent les transitions. Le jeu reste fondé sur la crosse et une balle dure : ce n’est ni du floorball ni du hockey sur glace.
Quand et où le Hockey5s a-t-il été créé ?
Le Hockey5s a été développé par la Fédération internationale de hockey (FIH) dans les années 2010 pour proposer une version plus compacte et plus facile à organiser que le hockey à onze. Le format a été présenté sur la scène internationale aux Jeux olympiques de la jeunesse de Nankin, en Chine, en 2014.
La formule a ensuite été utilisée dans plusieurs compétitions et a continué d’évoluer. Les dimensions, la durée et certains détails de jeu dépendent donc du règlement de l’épreuve : les règles d’un tournoi international ne sont pas nécessairement reprises à l’identique dans une séance d’initiation ou un championnat local. Le Hockey5s n’est pas une discipline du programme olympique des Jeux d’été ou d’hiver en 2026.
Quelles sont les règles et la durée d’un match de Hockey5s ?
Un match oppose deux équipes de cinq joueurs sur le terrain, avec des remplacements généralement autorisés en cours de jeu. L’objectif est de marquer dans le but adverse en conduisant, passant ou frappant la balle avec la crosse, sans jouer la balle avec le pied ni lever la crosse de façon dangereuse.
Dans les grandes compétitions internationales, les rencontres se disputent souvent en trois périodes de dix minutes. Les formats de club et les tournois jeunes peuvent adopter des durées différentes. Le chronométrage et les pauses sont indiqués par l’organisation.
Les règles à retenir pour regarder ou essayer une rencontre sont les suivantes :
- le hors-jeu n’existe pas, ce qui laisse les joueurs se démarquer dans tout le terrain ;
- les bandes, lorsqu’elles sont installées, maintiennent la balle en jeu et servent de support aux passes ;
- les coups francs remplacent la remise en jeu après certaines fautes ;
- les corners de pénalité, caractéristiques du hockey à onze, ne sont généralement pas utilisés dans le format Hockey5s ; des sanctions adaptées, dont le stroke selon la faute et le règlement, peuvent s’appliquer ;
- les conditions précises pour qu’un but soit validé sont celles du règlement de la compétition.
Le terrain plus court multiplie les duels et les changements de possession. Il faut donc à la fois défendre sa zone et se rendre disponible immédiatement après une récupération.
Quel équipement faut-il et quel budget prévoir ?
Pour une première séance, les clubs peuvent souvent prêter une crosse ; les chaussures et les protections personnelles restent à vérifier avec eux. Les prix ci-dessous sont des ordres de grandeur pour du matériel neuf vendu en France et varient selon la marque et le niveau de gamme.
| Élément | Rôle | Fourchette indicative |
|---|---|---|
| Crosse | Contrôler, passer et frapper la balle | 30 à 100 € |
| Protège-tibias | Protéger les jambes des impacts | 15 à 40 € |
| Protège-dents | Réduire les risques de blessure buccale | 5 à 20 € |
| Chaussures de terrain | Assurer l’adhérence et les appuis | 40 à 120 € |
| Gant de hockey | Protéger la main basse, particulièrement en défense | 10 à 30 € |
| Tenue de sport | Permettre les déplacements et l’entraînement | 20 à 60 € |
| Licence et cotisation | Accéder aux entraînements et, selon la formule, aux compétitions | Environ 80 à 250 € par an |
Pour un joueur de loisir, prévoir environ 120 à 350 € la première année, selon les frais du club, le matériel déjà disponible et les achats nécessaires. L’équipement du gardien est plus coûteux et est habituellement fourni par le club. Demandez aussi si des chaussures à crampons sont admises sur le terrain utilisé.
Comment débuter le Hockey5s en France ?
Il est possible de commencer enfant ou adulte, sans expérience préalable du hockey. Autour de 8 ans, un enfant peut généralement découvrir les gestes de base dans un groupe adapté ; l’âge d’accueil dépend toutefois du club et de son encadrement. Le Hockey5s se pratique en salle ou en extérieur, souvent comme format d’entraînement, de découverte ou de compétition associé au hockey sur gazon.
La Fédération française de hockey (FFH) encadre le hockey en France. Les clubs proposant du Hockey5s ne sont pas présents partout : contactez un club de hockey local pour vérifier ses créneaux, les prêts de matériel et l’existence d’équipes ou de tournois dans ce format. La licence et les conditions d’inscription sont établies par le club selon la formule choisie.
Pour le certificat médical ou le questionnaire de santé, les exigences peuvent varier avec l’âge, la situation du pratiquant, la compétition et les règles fédérales en vigueur. Le club indique les pièces à fournir lors de l’inscription ; en cas de réponse positive au questionnaire ou de problème de santé connu, demandez conseil à un professionnel de santé avant de reprendre une activité intense.
Une première séance porte habituellement sur la prise en main de la crosse, la conduite de balle, les passes et les déplacements, avant de terminer par un jeu réduit. Des chaussures adaptées, une tenue confortable et une bouteille d’eau suffisent si le club prête le reste.
Quels sont les bienfaits et les risques du Hockey5s ?
Le Hockey5s sollicite l’endurance, la vitesse de réaction, la coordination et les appuis. Les accélérations répétées, les changements de direction et les déplacements en flexion en font une activité cardio soutenue. À titre indicatif, le hockey sur gazon pratiqué à un rythme soutenu est associé à une dépense proche de 7,8 MET ; la dépense réelle dépend de l’intensité, du temps de jeu et du profil de la personne.
La lecture du jeu, les échanges avec l’équipe et les décisions prises sous pression entraînent aussi concentration et communication. Les séances en groupe peuvent favoriser la convivialité, sans que ces effets soient automatiques.
Les principaux risques sont les chocs avec la balle ou la crosse, les contacts accidentels, ainsi que les entorses ou douleurs liées aux changements d’appui. Le port du protège-dents et des protège-tibias est conseillé ; le gant peut protéger la main basse. Échauffez-vous progressivement, respectez les consignes de sécurité et augmentez l’intensité par étapes. En cas de douleur persistante, de blessure ou de pathologie, demandez un avis médical.
Comment progresser en technique quand on débute ?
Pour progresser, entraînez d’abord le contrôle de balle et la qualité des passes à vitesse modérée, puis ajoutez des déplacements et des adversaires. La posture de base est fléchie, le regard se relève régulièrement et la crosse reste proche de la balle pour la protéger.
Trois exercices simples peuvent structurer une séance :
- conduire la balle en slalom entre des plots, en alternant les changements de direction ;
- effectuer des passes courtes à deux, puis se déplacer après chaque passe ;
- jouer en petits groupes avec une consigne de passes rapides ou de changement de côté.
Les débutants ont tendance à garder les yeux fixés sur la balle, à serrer trop fort la crosse ou à frapper avec force plutôt qu’avec précision. Travaillez la posture et le placement avant d’accélérer. En match, le joueur qui vient de passer doit se démarquer ; celui qui défend doit orienter l’adversaire vers une zone moins dangereuse plutôt que de se jeter sur la balle.
Quelles compétitions organisent la FFH et la FIH ?
En France, la Fédération française de hockey (FFH) encadre le hockey sur gazon et les pratiques associées ; les compétitions de Hockey5s dépendent des calendriers et règlements annoncés par la fédération et les clubs. L’offre varie selon les territoires : le format peut être proposé lors de rencontres spécifiques, de tournois ou d’activités de développement, sans constituer partout un championnat régulier.
À l’échelle internationale, la Fédération internationale de hockey (FIH) organise notamment la Coupe du monde de Hockey5s, dont la première édition s’est tenue à Mascate, à Oman, en 2024. Le format a également figuré aux Jeux olympiques de la jeunesse. Ces rendez-vous permettent de voir comment la taille réduite du terrain accélère le jeu, mais les règles propres à chaque compétition restent la référence pour les détails de match.
Lexique et vocabulaire : Hockey5s
- Crosse
- Bâton utilisé pour conduire, passer et frapper la balle. Sa face plate sert au jeu ; toucher la balle avec le côté arrondi n’est pas autorisé.
- Bande
- Élément bas placé le long du terrain dans certains formats de Hockey5s. La balle peut y rebondir et rester en jeu, ce qui favorise les passes indirectes.
- Conduite de balle
- Action de déplacer la balle avec la crosse tout en se déplaçant. Garder le contrôle sans regarder constamment ses pieds aide à repérer partenaires et adversaires.
- Hors-jeu
- Règle qui restreint la position d’un attaquant par rapport au ballon ou aux défenseurs dans certains sports. Le Hockey5s n’applique pas de règle de hors-jeu.
- Coup franc
- Remise en jeu accordée après une faute. L’endroit et la manière de l’exécuter dépendent du règlement ; les adversaires doivent respecter la distance prescrite.
- Stroke
- Sanction individuelle accordée pour certaines fautes graves, selon le règlement de la compétition. Elle prend la forme d’une tentative de tir face au gardien.
- Remplacement volant
- Changement de joueur effectué en cours de match sans attendre un arrêt de jeu, sous réserve de respecter la procédure et les zones prévues par l’organisation.
- Gardien de but
- Joueur chargé de défendre le but et équipé de protections spécifiques. Sa tenue ne dispense pas les autres joueurs de respecter les règles de sécurité autour de lui.
- Transition
- Passage rapide de la défense à l’attaque, ou inversement, après un changement de possession. Les transitions sont fréquentes sur un terrain de Hockey5s réduit.
- Zone de tir
- Partie du terrain depuis laquelle un tir peut être tenté ou validé selon les règles de la compétition. Les conditions exactes de validation d’un but sont à vérifier dans son règlement.
Hockey5s : questions fréquentes
Le Hockey5s se joue-t-il toujours avec un gardien ?
Dans les compétitions internationales, les équipes jouent généralement avec cinq personnes sur le terrain, dont un gardien et quatre joueurs de champ. Des séances de découverte ou des formats locaux peuvent adapter les effectifs et le rôle du gardien pour faciliter le jeu. Vérifiez le règlement de l’épreuve : il précise la composition des équipes et l’équipement nécessaire.
Quelle est la taille d’un terrain de Hockey5s ?
Le format international utilise un terrain d’environ 55 m sur 41,5 m, donc bien plus petit qu’un terrain de hockey à onze. Des bandes basses peuvent délimiter le terrain et permettre à la balle de rebondir sans sortir. Les installations et les dimensions peuvent être adaptées dans les séances locales ; le règlement du tournoi fait foi.
Peut-on jouer au Hockey5s en salle ?
Oui, le Hockey5s peut être proposé en salle comme en extérieur, selon les installations disponibles et les règles retenues. Les caractéristiques du sol, les limites du terrain et parfois le matériel diffèrent d’un lieu à l’autre. Avant une séance d’essai, demandez au club quelles chaussures sont adaptées et si la crosse ou les protections peuvent être prêtées.
Faut-il savoir jouer au hockey pour essayer le Hockey5s ?
Non. Une séance d’initiation commence généralement par les gestes de base : tenir la crosse, conduire la balle, faire une passe et se déplacer sans danger. Le format réduit permet de participer rapidement, même sans connaître les règles du hockey à onze. Il reste utile d’écouter les consignes de sécurité et de progresser à son rythme.
Le Hockey5s est-il un sport de contact ?
Le contact corporel n’est pas le principe du jeu et les interventions dangereuses sont sanctionnées. Des chocs accidentels peuvent toutefois survenir dans les duels ou lors des changements de direction, et la balle ou la crosse peut atteindre un joueur. Le protège-dents et les protège-tibias sont des protections utiles ; gardez la crosse basse et respectez les consignes de l’arbitre.
Le Hockey5s est-il un sport olympique ?
Non, le Hockey5s ne figure pas au programme olympique des Jeux d’été ou d’hiver en 2026. Il a cependant été joué aux Jeux olympiques de la jeunesse, notamment à Nankin en 2014. Il existe aussi des compétitions internationales dédiées, comme la Coupe du monde de Hockey5s organisée par la Fédération internationale de hockey.
Quel est le budget pour jouer au Hockey5s en club ?
Comptez à titre indicatif environ 120 à 350 € pour une année de loisir, en incluant une cotisation ou licence et du matériel courant amorti. Le montant varie fortement selon le club, les équipements prêtés, les chaussures et les déplacements. Pour limiter les frais au début, demandez si une crosse et les protections de gardien sont disponibles sur place.
Données indicatives (dépense énergétique calculée pour 70 kg à partir du MET, budgets moyens constatés en France). Les règlements, tarifs et calendriers évoluent : vérifiez auprès de la fédération ou de votre club. Une erreur ? Signalez-la — voir notre méthodologie.
